Wechsel-Jahre

Gute, wertvolle Freundschaften sind mir sehr wichtig in meinem Leben. Sie geben Halt und Geborgenheit aber auch die Möglichkeit, sich von Menschen, die einem liebevoll zugetan sind ,kritisch hinterfragen zu lassen. Es gibt Freunde, die begleiten mich schon über Jahrzehnte und es gibt Freunde, die sich wieder entfernen. Wir verändern uns, das Leben verändert uns. Manchmal fehlt es auch an der nötigen Anstrengung, der Mühe,  neue Wege mitzugehen, zu begreifen, sich auseinanderzusetzen. Die Verbindung geht dann verloren. Schade, aber auch folgerichtig, vielleicht notwendig, um neuen Raum zu schaffen ?

Annehmen was ist - Talent zum Glück 3

In meiner Küche am der Pinwand hängt eine Postkarte, auf der nur ein Satz steht, schwarz auf weiß:

"Es ist wie es ist." 

Sie haben bestimmt wie ich auch Tage , an denen Ihnen einfällt, was sich alles und vor allem wer sich ändern sollte, damit Ihr Leben schöner wird. Bei manchen Lebensumständen haben wir Einfluss darauf, wie es ist. Gut, dann tun Sie etwas! Aber andere Dinge und Umstände oder Menschen entziehen sich unserem Einfluss. Und um die geht es mir.
Anstatt zu jammern, zu nörgeln, in deprimierten Gedankenschleifen zu kreisen, können wir es annehmen. Es ist wie es ist. Schau in eine andere Richtung, konzentriere Dich auf die Dinge, die sich von Dir bewegen lassen. Hol Dir positive Erfahrungen in Dein Leben.

Sind Sie berührungs-hungrig ?

Sehnen Sie sich nach mehr Berührung, nach zärtlichen Händen, nach einer liebevollen Umarmung ?
Manchmal kann eine liebevolle Berührung so viel mehr bewirken als ein Gespräch. Wir brauchen Berührungen, die Wärme eines anderen, zärtliche Resonanz - und viele bekommen sie so selten.
Im Gegensatz zu Hunger oder Durst mögen wir unser Bedürftikeit  aber nicht äußern.
Frauen haben mir erzählt, dass sie wenigstens ab uns zu zur Kosmetikerin gehen, damit ein Mensch sie streichelt. Das alles steht im starken Kontrast zur Optimierung und öffentlichen Zurschaustellung unserer Körper .
Wie aufmerksam zärtlich gehen Paare miteinander um , die schon ein paar Jahre zusammen sind?
Wenn Paare im Schnitt lediglich 10 Minuten am Tag miteinander sprechen , wie viel Zeit haben sie dann für Küsse und  Umarmungen? Und ist es nicht auch schön,die Hand eines Freundes, einer Freundin zu halten, einfach so ? Gönnen Sie sich mehr Sinnlichkeit im Alltag und fangen einfach an.
Ich bin sicher, es tut Ihnen und dem anderen sehr gut.

Sind Sie ein Typ ?

Ich bereite gerade ein Seminar vor : " So machen Sie das Beste aus Ihrem Typ."
Deshalb denke ich darüber nach, was wohl das Entscheidende ist. Hose oder Rock ? Verspielter oder sachlicher Stil? Haare lang oder kurz? Die Frage ist doch: Was macht Ihre einzigartige Persönlichkeit aus ? Für welche Werte stehen Sie ein ? Was sind die wichtigen Dinge in Ihrem Leben?
Bei Produktwerbung würde man sagen:Was ist Ihr Markenkern ?
Diesen Kern Ihres Wesens auch äußerlich sichtbar zu machen, das kann das Ziel sein, wenn Sie sich typgerecht kleiden wollen.
Und mit ein bisschen Mut trauen Sie sich auch mal ,aus der Grauen-Maus-Masse herauszustechen.
Viel Spaß dabei !

Bloß nicht ins Heim - aber was dann ?

Vor 20 Jahren war meine Mutter so alt wie ich jetzt und wir brachten mit vereinten Überredungskräften meine Oma ins Heim . Sie war dort drei Jahre sehr unglücklich, dann starb sie mit 89 Jahren. Je älter ich werde, desto häufiger denke ich:" Hätte es nicht eine andere Möglichkeit gegeben ? Was würde ich wollen ? Auf keinen Fall ins Heim, oder ?

Manche Oldies von heute (leider noch zu wenige) machen sich rechtzeitig Gedanken, wo und wie sie ihren letzten Lebensabschnitt gestalten wollen. Jeder , der das tut, entlastet damit auch seine Kinder in einem erheblichen Maß. Wie viel Schmerz, schlechtes Gewissen, Schuldgefühle könnten allen Beteiligten erspart bleiben, wenn dieser oft notwendige Schritt vernünftig und beizeiten ( nicht erst mit 90 ...) besprochen würde. 

Zu diesem Thema empfehle ich diese Reportage vom NDR: 

http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die_reportage/bloss-nicht-ins-Heim,sendung410394.html

die auch zeigt, dass es nicht einfach ist ,eine gute Alternative zu finden. 

Tun Sie das, was Sie WIRKLICH tun wollen ?

In diesen Tagen ist der Freizeitmonitor 2015 erschienen. Eine Befragung von 2000 repräsentativ ausgesuchten Personen wurde befragt, was sie in ihrer Freizeit machen.
Spitzenreiter ist nach wie vor das Fernsehen. Übrigens, die Deutschen sitzen im Durchschnitt täglich 4 Stunden vor dem Apparat. Das ist genau die Zeitspanne, die uns im Alltag nach der Arbeit und den nötigen Hausarbeiten, Kinderbetreuung und ein paar Stunden Schlaf usw. an freier Zeit bleibt.
Auf den Plätzen 2-4 stehen dann Radio hören, telefonieren und Internet.
Nun stellen Sie sich mal vor, Sie stehen am Ende Ihres Lebens und fragen sich: Was habe ich aus meinem Leben gemacht ? Antwort : Ich habe ferngesehen ....
Ist es das, was Sie WIRKLICH wollten ?
In dem viel beachteten Buch von Bronnie Ware "Die fünf Dinge, die Sterbende am meisten bereuen." steht an erster Stelle "Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben."
DAS wünsche ich Ihnen auch. Fangen Sie heute an .

The Work - Byron Katie Übungsabend

 Byron Katie

Mit "The Work" können wir unsere Problemgeschichten, die uns unglücklich machen selbst beenden. In einer kleinen Gruppe erlernen Sie die Coachingtechnik und üben sie anzuwenden.
Zeit : 9.September von 19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Pansdorf
Infos und Anmeldung : brigitte.rosenthal.coaching@gmail.com oder 0175/ 207 79 24

Talent zum Glück 2: Selbermachen !

Woher kommt dieser neue (?) Trend zum Selbermachen ? Wir gärtnern, stricken, backen oder nähen. In zahlreichen Zeitschriften vom Typ "Landlust" lassen wir uns inspirieren und kreieren unsere eigenen Objekte. Eigentlich ist das wirtschaftlicher Unsinn. All das, was wir da herstellen, könnten wir mit einem Mausklick im Internet bestellen, oft sogar viel günstiger, da made in China.

Und doch, wir wollen es selber tun, weil es uns glücklich macht !
Wenn wir etwas selbst herstellen, fühlen wir unsere Selbstwirksamkeit, unsere Macht, Einfluss auf etwas zu nehmen, den Dingen unsere eigene Prägung zu geben. Wir können etwas gestalten, das uns und andere erfreut oder  nützlich ist . Es ist weniger das Ergebnis, es ist der Prozess, der zählt.
Wir gewinnen damit etwas zurück, was uns unsere durchtechnisierte und fremdbestimmte Welt nicht geben kann. SIE haben es buchstäblich in der Hand - ein Stück vom Glück !

Sind Sie ein Selbstverhinderer ?

Ich spreche immer mal wieder mit intelligenten, gut ausgebildeten Menschen, die ein bestimmtes Ziel vor Augen haben. Sie wollen sich selbstständig machen, den nächsten Karriereschritt tun oder privat etwas Entscheidenes ändern . Das wollen sie schon eine ganze Weile, manchmal viele Jahre ... SIE TUN ES ABER NICHT ! Warum nicht ? Die Antwort ist sehr oft :" Ich müsste noch ein zusätzliches Zertifikat machen", oder "wenn ich erst 10 kg abgenommen habe, dann sehe ich so aus, dass ich mich traue", oder " wenn ich meine Bewerbungsunterlagen optimiert habe, dann ..." 

Diese "WENNS" sind aber nie erfüllt, also kann ich auch nicht starten. 

Meine Frage lautet : Warum arbeitest Du nicht an der Erfüllung der Voraussetzung ? Willst Du in Wirklichkeit gar nicht starten ?

Und meine 2. Frage lautet : Geht es nicht auch ohne diese Bedingung ? Wenn alles 150 % stimmen muss, startest Du vielleicht nie. Also Mut zur Lücke. Fang einfach an !

Haben Sie Talent zum Glücklichsein 1 ?

"Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab."  Mark Aurel, röm. Kaiser

Oder anders ausgedrückt :" Unerfreuliche Dinge passieren, aber es macht sie nur schlimmer, wenn man sich auf sie konzentriert."
Dr. David Watson

Sie grübeln über Fehler der Vergangenheit nach ?
Sie ärgern sich über das Verhalten anderer und steigern sich in ihre Wut oder Trauer hinein ?
Sie machen sich Sorgen, was die Zukunft bringt ?

Lassen Sie es ! Konzentrieren Sie sich auf das, was JETZT ist und genießen es. 

Café : Café Ehrgarten - Das Café für Gartenliebhaber

Ein kleines Paradies finden Sie unweit von Bad Segeberg. Ein gemütliches Café mit sehr leckerem hausgemachtem Kuchen und draußen ein Garten, aufgeteilt in verschiedene Gartenräume. Unter Bäumen am Seerosenteich oder umgeben von gepflegten Buchshecken und Staudenbeeten , überall kann sich der Besucher mit Kaffee und Kuchen niederlassen. 


Am Eingang wird der Gast von Gartendeko zum Verkauf begrüßt, die leider nicht immer zur hohen Qualität des Gartens passt.
Bevor Sie sich den köstlichen Kuchensorten zuwenden, gehen Sie auf Entdeckertour. Überall erwarten Sie bezaubernde Sitzecken und Blütenschönheiten.
Besonders sehenswert ist dieses Gartenreich zur Rosenblüte im Juni und Juli. 


Café Ehrgarten, Immrader Weg 2,23821 Quaal
www.ehrgarten.de

Buchtipp: Petra Anwar, Geschichten vom Sterben

Ich weiß, es passt nicht recht in diese lebensstrotzende Jahreszeit, aber der Tod richtet sich nicht nach unserer Kalendereinteilung und Gedenktagen. 


Petra Anwar, Palliativmedizinerin , behandelt Menschen, die keine Aussicht mehr auf Heilung haben. Sie erzählt einfühlsam und mit großem Respekt vor der Freiheit und Würde jedes Sterbenden, wie sie, die Ärztin, die Angehörigen und vor allem der totkranke Patient seine letzte Zeit erlebt. Ein schönes Buch, ein trauriges Buch und ein Buch , das uns die Angst nehmen kann und trotzdem voller 
Zuversicht ist.  (Buchtitelseite vom Verlag Piper)

(Petra Anwar mit John von Düffel :Geschichten vom Sterben, 238 Seiten,Piper Verlag, 
ISBN 978-3-492-05577-2)

Besonderes aus der Blumenwerkstatt

Passend zu meiner letzten Buchempfehlung will ich Ihnen auch erzählen, wo ich gerne stilvoll gebundene Sträuße und geschmackvolle Gartendekoration kaufe. Die Techauer und Rensefelder Blumenwerkstatt bietet eine Blumenauswahl, die Sie in den Kettenläden mit der Massenware nicht finden. Die Floristin Maren Albers-Petersen und ihre Mitarbeiterinnen gestalten wunderschöne Sträuße und Gestecke, ohne jeden künstlichen Schnick Schnack. Schaun Sie doch mal rein !

Rensefelder Blumenwerkstatt , Lindenstraße 7, 23611 Bad Schwartau 
Techauer Blumenwerkstatt, Rohlsdorfer Weg 59, 23689 Techau ( nur Do.-Sa. geöffnet)

Buchtipp: Die Damen mit dem grünen Daumen, berühmte Gärtnerinnen

"Gärtnern ist ein Lebensstil. "( Beth Chatto)
Es ist sicher kein Zufall, dass immer mehr Menschen die Freude am Garten entdecken ,je technisierter unser Leben wird.
Das Leben mit Pflanzen, der Rhythmus der Natur lehrt uns gegen alle Hektik und Beschleunigung der Welt um uns herum Geduld und lässt uns staunen. 
Eines meiner schönsten Gartenbücher, in dem wir passionierte Gärtnerinnen und Gartenliebhaberinnen kennen lernen ist dies. 
Unterteilt in fünf große Abschnitte, erzählt es von adligen Damen, die eher nach ihren Vorstellungen gärtnern ließen, von den englischen Gartengestalterinnen, wie Gertrude Jekyll, von Schriftstellerinnen , wie  Elisabeth von Arnim und ihren Gärten und von Pflanzenmalerinnen. Ein eigenes Kapitel widmen die Autorinnen, Claudia Lanfranconi und Sabine Frank ,der Rose. Liebevoll und sehr schön bebildert ist dies Buch ein Augenschmaus und informativ zugleich.
 Als Geschenk für eine liebe Gartenfreundin übrigens ideal. 

(Clausdia Lanfranconi, Sabine Frank : Die Damen mit dem grünen Daumen, 149 Seiten
Elisabeth Sandmann Verlag, ISBN 978-3-938045-18-3, auch als Taschenbuch)

Café : Hof Alte Zeiten in Schattin

Mögen Sie es gerne ein wenig nostalgisch ? 
Auf dem Hof Alte Zeiten zwischen Lübeck und Ratzeburg finden Sie viele Gegenstände,Werkzeuge und Küchengerätschaften aus Omas oder gar Uromas Zeiten. 
Die Fachwerkkate ist klein und gemütlich. Draußen erwarten Sie Tische im Schatten alter Obstbäume. 
Auch mit Kindern sind Sie hier willkommen. Zum Grundstück gehört eine große Sandkiste. 
Sehr zu empfehlen auch der hausgemachte Kuchen. 
Allerdings sollten Sie Zeit mitbringen, da es hier am Wochenende bei gutem Wetter sehr gut besucht ist. Ein wenig mehr Personal wäre wünschenswert


Von Ratzeburg aus ein schönes Einkehrziel für Fahrradtouren.
Adresse : Hof Alte Zeiten, Hauptstraße 28, 23923 Schattin,
                                Tel. 038821 66492 ,  www.hof-alte-zeite.de  
                                                                 

Buchtipp : Alex Capus: Léon und Louise

Dieser wunderbare Liebesroman beginnt mit einer Beerdigung und einer alten Dame, die in den geöffneten Sarg zum Verstorbenen eine Fahrradklingel hineinlegt. 
Vorher lässt sie die Glocke zum Erstaunen aller Anwesenden zweimal klingeln. 
So unkonventionell  Louise hier auftritt, so ungewöhnlich ist die Liebesgeschichte zwischen ihr und ihrem verstorbenen Geliebten Leon. 
Sie beginnt 1918 in der Normandie, da sind die beiden gerade 17 Jahre alt . Die Wirren des 1.Weltkrieges trennen die beiden und jeder glaubt, der andere sei tot, bis sie sich zehn Jahre später zufällig wiedersehen. 
Leon ist inzwischen verheiratet und Vater eines Sohnes. Deshalb beschließen sie, sich nicht wieder zu treffen...
Der 2. Weltkrieg beginnt und jeder hat ihn auf seine Weise zu bestehen. Aus der großen Distanz verschiedener Orte und vergangener Jahre schreibt Louise ihrem Leon drei lange Briefe. Nach dem Krieg treffen sich die Liebenden regelmäßig auf Leons Boot - geduldet von der Ehefrau ...
Und dann ? 
Der Schweizer Schriftsteller Alex Capus malt  eine Liebesgeschichte, die gegen alle Konventionen ihren Weg findet auf dem bewegten historischen Hintergrund des 20.Jahrhunderts. 
Lesenswert !

(Alex Capus : Léon und Louise, dtv 2011, ISBN 978-3-423-14128-4)

Buchtipp: Willkommen im Club der Freunde von Dichtung und Kartoffelschalenauflauf

Ich behaupte, alle, die leidenschaftlich gerne lesen, haben schon (mindestens) ein Mal in ihrem Leben überlegt ,selbst ein Buch zu schreiben. 

Ach, SIE auch ?
Dann will ich Sie ermutigen :

Dieses zauberhafte, kleine Büchlein ist das einzige, das die 1934 in West Virginia geborene Mary Ann Shaffer geschrieben hat. Sie arbeitete als Buchhändlerin und Bibliothekarin. 

Wie schade, dass es erst wenige Monate nach ihrem Tod, im Jahr 2008, erschien und sie selbst den großen Erfolg ihres Buches nicht erleben konnte.

In diesem Briefroman ist Juliet Ashton , eine junge ,englische Journalistin ,die Hauptfigur.

Im Kriegsjahr 1946 schreibt sie erfolgreiche Kolumnen und bekommt eines Tages Post von der Kanalinsel Guernsey. Ein Mr. Adams bittet sie um die Adressen von guten Antiquariaten in London und erzählt nebenbei auch von dem Club der Freunde von Dichtung und Kartoffelschalenauflauf. Nun beginnt eine Korrespondenz, nicht nur zwischen Dawsey Adams und Juliet. Im Laufe der Zeit schreiben auch andere Mitglieder des Clubs und beschreiben ,wie sie von der Lektüre des Schweinezüchterfachblatts oder des Saatkatalogs zu Liebhabern schöner Bücher wurden. 
Juliet reist nun auf die Insel, um alle diese Menschen kennen zu lernen. Hier nun beginnt eine romantische Liebesgeschichte und die Begegnung mit herrlich exzentrischen Figuren.
Gewicht bekommt der Roman durch die Schilderung der Schiksale auf dem Hintergrund von Krieg und Besatzung und bleibt gleichzeitig ein im besten Sinne altmodisches Lesevergnügen . 

( Mary Ann Shaffer : Deine Juliet, Rowohlt 2008, ISBN 978 3499 2565 23)

Café:Kleine Oase in Bad Schwartau

Etwas versteckt, und deshalb auch gemütlicher als die Selbstbedienungscafés in der eher nüchternen Fußgängerzone, liegt die Salzoase in Bad Schwartau. 
Sie finden dort eine Salzgrotte, deren Klima Linderung für verschiedene Beschwerden verspricht.
Wenn Ihnen aber einfach nur der Sinn nach einem etwas abgeschiedenen Plätzchen steht, Kaffee, Kuchen oder Mövenpickeis, dann sind Sie hier auch richtig. Für kleine Kinder gibt es sogar eine Sandkiste mit Spielzeug. Im Winter bietet der kleine in warmen Farben eingerichtete Innenraum ein kuscheliges Ambiente. 

Adresse : Salzoase, Eutiner Str. 6a,
23611 Bad Schwartau, Tel. 0451/38 945 25